Pequeños actos, grandes cambios: 5 herramientas para tu vida diaria
Querida mujer poderosa,
Después de cada retiro, me aseguro de entregarte herramientas que puedas trasladar directamente a tu día a día. Porque la verdadera transformación no ocurre solo en los momentos especiales, sagrados y profundos…
Ocurre en casa.
Con tu pareja.
Con tus hijos.
En tu rutina diaria.
Eso es precisamente lo que significa vivir una transformación.
Los retiros dejan anclajes.
Anclajes poderosos.
Anclajes que, si los honras, tienen el potencial de crear una vida completamente nueva.
Y esa nueva vida no se manifiesta con un gran evento externo.
Se manifiesta cuando eliges — una y otra vez, cada día — cosas pequeñas que lo cambian todo.
Como por ejemplo:
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Guardar silencio en lugar de gritar.
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Respirar antes de reaccionar.
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Mirar a los ojos de quienes amas antes de prender una pantalla.
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Dar gracias antes de quejarte.
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Ver la belleza en tu vida antes de enfocarte en lo que aún “falta”.
Y para que sientas lo sencillo y profundo que puede ser esto, hoy quiero regalarte 5 pequeñas acciones que si las haces, de forma sostenida, por al menos 5 días, pueden abrir la puerta a una nueva versión de ti:
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3 respiraciones conscientes antes de levantarte de la cama.
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Una pausa de 5 minutos de silencio total al medio día (sin celular, sin ruido).
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Escribir una sola frase de gratitud cada noche.
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Elegir conscientemente una comida al día que sea amorosa con tu cuerpo.
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Decirle a alguien que amas lo importante que es para ti. Cada día.
Hazlo. Solo por cinco días.
Y mira qué cambia.
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Y antes de despedirme, quiero recordarte esto:
Los pequeños pasos, hechos con consistencia, son magia pura.
Estoy aquí para recordarte el poder que vive en ti.
Con todo mi amor,
Marcela
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